ମୋ ଆଈମା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କଥା - 62 ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଗର୍ଭସଂସ୍କାର ଉପରେ...

 *ମୋ ଆଈମା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କଥା - 62 ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଗର୍ଭସଂସ୍କାର ଉପରେ...* 

ଆଜିର ଆଈମା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କଥା ଏକ ଜରୁରୀ ବିନ୍ଦୁ ଉପରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛି ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯୁବକ ଯୁବତୀମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ତମ ଜ୍ଞାନ ପ୍ରଦାନ କରିବା ସହିତ ଉତ୍ତମ ପରିବାର ନିୟୋଜନ ବିଷୟରେ ଆଲୋକପାତ କରିବ l ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଦୁଇ ବର୍ଷ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଶିଶୁ ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ l  ପ୍ରାଚୀନ ଶାସ୍ତ୍ର ଏବଂ ଆୟୁର୍ବେଦ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ, ଯୋଗ ଏବଂ ନିୟମିତ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ଟିପ୍ସ, ତଥା ପଢ଼ିବା  ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ଗର୍ଭ ସଂସ୍କାର କୁହାଯାଏ l

 ଏହା ପାରମ୍ପାରିକ ଭାବରେ ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଶିଶୁର ମାନସିକ ଏବଂ ଆଚରଣଗତ ବିକାଶ ଗର୍ଭରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ କାରଣ ଏହା ମାତାର ଭାବପ୍ରବଣତା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ l ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ହିନ୍ଦୁ ପରମ୍ପରାର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇଆସୁଛି ଏବଂ ଏକ ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ଅଭିମନ୍ୟୁ, ଅଷ୍ଟବକ୍ର  ଏବଂ ପ୍ରହ୍ଲାଦ ପରି ପୌରାଣିକ ଚରିତ୍ର ଉପରେ ଗର୍ଭସଂସ୍କାରର ଆବଶ୍ୟକତା ବେଶ ସୁସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ l ଭଗବାନ ବିଷ୍ଣୁଙ୍କ ଭଳି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜୀବ ମା ଗର୍ଭେ ଦଶାବତାରୀ ହୋଇ ଜନ୍ମ ନିଏ l ଭୃଣଟି ମୀନ, କଚ୍ଛପ, ବରାହ ଆଦି ରୂପ ନେଇ 9 ମାସ ପରେ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣାଙ୍ଗ ଶିଶୁ ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ l ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଭଲ ଭାବେ ଆଲୋଚନା କରିବା କେମିତି ପ୍ରକାର ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କଲେ ଆମେ ଏକ ଉତ୍ତମ ସନ୍ତାନ ପ୍ରାପ୍ତ କରିପାରିବା l

*1. ଯଦି କୌଣସି ମାତା କିମ୍ବା ପିତା ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସନ୍ତାନ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଯୋଜନା କରିବାକୁ ପଡିବ l ସଂଯମତା ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ହେବ* 

- ବିନା ସଂଯମ ବା ଯୋଜନାରେ ଯେଉଁ ପିଲା ହୁଅନ୍ତି ସେମାନେ ମାତା ପିତା ଓ ସମାଜ ପାଇଁ ଶତ୍ରୁ ତୁଲ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି l 

- ଯୋଜନାରେ କ’ଣ କରିବା?  ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଯୋଜନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ l  ବ୍ରହ୍ମଚର୍ଯ୍ୟଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ମାନିବା l  ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ସଂଯମ ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସହଜ, ଏହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର l ବର୍ଷକୁ ଥରେ କିମ୍ବା 2 ଥର ସମ୍ପର୍କ ରଖନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଅତିବେଶୀରେ ମାସରେ ଥରେ l ଏଥିପାଇଁ ସଂକଳ୍ପ ଦୃଢ଼ ରହିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଏହାକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ପାଇଁ ଅଦା ବଢ଼ିଆ କାମ କରିବ, ଅଦାକୁ ପାଟିରେ ରଖି ଏହାକୁ ଚୋବାଇବ l  ଏହି ଅଦା ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ସଂକଳ୍ପକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ l ଦୁଇ ନମ୍ବର ଉପାୟ ହେଲା ଏକାଦଶୀ ଉପବାସ କରିବା ମାସକୁ ଦୁଇ ଥର l ଏହା ଦ୍ୱାରା ଶକ୍ତିକୁ ସଞ୍ଚିତ କରି ରଖାଯାଇପାରିବ l

*2. ନିୟମିତ ଉଭୟ ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା ଚୂନ ଖାଇବା ଉଚିତ୍* 

- କ୍ଷୀର ବ୍ୟତୀତ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଦିନକୁ ମାତ୍ର 1 ଗ୍ରାମ ଚୂନ ଖାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ଏହାକୁ ଯେ କୌଣସି ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ଦ୍ରବଣ କରି ଏହାକୁ ପିଇବା ଉଚିତ l

କେବଳ ପଥରୀ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଚୂନ ନିଷେଧ ଅଟେ l

*3. ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ* 

ଯଦି ଆପଣ ରାଣା ପ୍ରତାପ ଏବଂ ଶିବାଜୀଙ୍କ ପରି ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ମହିଳାମାନେ ସାତ୍ତ୍ୱିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ l ମାଂସ, ମାଛ, ଅଣ୍ଡା, ମଦ୍ୟପାନ, ସିଗାରେଟ୍ ସବୁ ନିଷେଧ l  ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାକାହାରୀ ଜୀବନ ଶ୍ରେୟସ୍କର ଅଟେ l

ଶାକାହାରୀ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ଜିନିଷ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯେପରିକି ଦେଶୀ ଗାଈର କ୍ଷୀର, ଦହି, ଘିଅ, ଋତୁକାଳୀନ ଫଳମୂଳ ଇତ୍ୟାଦି l ନିୟମିତ ଭାବେ ଲହୁଣୀ  ସହିତ ଶୁଦ୍ଧ ମିଶ୍ରି ଖାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ l ପରିମାଣ: 25 ଗ୍ରାମ  ଲହୁଣୀ ସହିତ 10 ଗ୍ରାମ ମିଶ୍ରି l - ଚୋପା ଯୁକ୍ତ ଡାଲି ଖାଇବା ଦରକାର l ବିନା ଚୋପାଯୁକ୍ତ ଭଲ ନୁହେଁ l - ଖାଦ୍ୟ ସହିତ କଦାପି ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଫଳଗୁଡିକ ପୃଥକ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତୁ l 2-3 ଘଣ୍ଟା ଖାଇବା ପରେ ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ, କିମ୍ବା କେବଳ ଫଳ ଦିଅନ୍ତୁ, ରାତିରେ ଫଳ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ l

*4. ଉଭୟ ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀ ନିୟମିତ ଭାବେ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ଉଚିତ୍* 

- ମହିଳାମାନେ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ଉଚିତ ଯାହା ଗର୍ଭାଶୟର ଗତି ସହିତ ଜଡିତ l  ଚଟନି ତିଆରି କରିବା, ପୋଷାକ ଧୋଇବା, ରୁଟି ତିଆରି କରିବା, ଏହି ସବୁ କାର୍ଯ୍ୟ ହାତରେ କର l ଚକି ସର୍ବୋତ୍ତମ, ଦିନରେ ମାତ୍ର 15 ମିନିଟ୍ l ଏହା ଦ୍ୱାରା ସର୍ବୋତ୍ତମ ସନ୍ତାନ ହେବ l ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଶରୀର ଶ୍ରମ: ଯଦି କୃଷକ ତାହେଲେ ଲଙ୍ଗଳରେ ହଳ କରିବା l ଯଦି ବସିକି କାମ କରନ୍ତି ତାହେଲେ ନିୟମିତ ଭାବେ 4-5 km ଚାଲିବା ଉଚିତ l

*5. ପିଲାମାନଙ୍କର ସଫା ରଙ୍ଗ ପାଇବା ପାଇଁ* 

ନିଜ ସନ୍ତାନର ରଙ୍ଗ ସ୍ପଷ୍ଟ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସେମାନେ ହଳଦିଆ ଦୁଗ୍ଧ ପିଇବା ଉଚିତ୍, ଉଭୟ ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀ, ରାତିରେ କ୍ଷୀରରେ ହଳଦୀ ମିଶାନ୍ତୁ l ଏହା କିଛିକାଂଶରେ ନିଶ୍ଚିତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ l ହରିଡ଼ା କ୍ଷୀର ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ କାମ କରେ ଯଦି ପିଇଲେ l

*6. ଅତି ତୀକ୍ଷ୍ଣ ବୁଦ୍ଧି ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପାଇବା* 

- ଚୂନ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ଦହି ଖାଇବା;  ଦେଶୀ ଗାଈର କ୍ଷୀର ନିଅ, ଏହାର ଦହିକୁ ଏକ ରୂପା ପାତ୍ରରେ ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ଫ୍ରିଜ୍ କରି ଚୂନ ସହିତ ଖାଅ, ଉଭୟ ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀ l 1 ଗ୍ରାମ ମାନେ ଗୋଟିଏ ଗହମ ମଞ୍ଜି ଆକାରର l ପଥରୀ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଚୂନ ନିଷେଧ, ମନେରଖବେ l

*7. ତେଜସ୍ୱୀ ସନ୍ତାନ ପାଇଁ ସମାଗମ ହେବାକୁ ଆଦର୍ଶ ଦିନ* 

- ପତ୍ନୀଙ୍କ ମାସିକ ଆରମ୍ଭ ଦିନର 10 ଦିନ ଏବଂ 18 ଦିନ ପୂର୍ବରୁ, 7 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ପିଲା ପାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ l ଚମତ୍କାର ଏବଂ ଗୁଣାତ୍ମକ ସନ୍ତାନ ପାଇବେ l - ଏଥିରେ 2 ପ୍ରକାର ଦିନ ରହିବ, ଯୁଗ୍ମ ଏବଂ ଅଯୁଗ୍ମ ; ଯଦି ତୁମେ ଯୁଗ୍ମ ଦିନରେ ସାକ୍ଷାତ କର, ତେବେ ତୁମର 99% ପୁଅ ସେଠାରେ ରହିବେ, ଏବଂ ଯଦି ତୁମେ ଅଯୁଗ୍ମ ଦିନରେ ସାକ୍ଷାତ କର, ତୁମର ଏକ ଝିଅ ହେବ l

*8. ଶୁକ୍ଳପକ୍ଷ ଦିନ, ପୁଅ କିମ୍ବା ଝିଅ ହେଲେ  99% ମହାନ୍, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ, ଯୋଦ୍ଧା ହେବେ, କୃଷ୍ଣପକ୍ଷରେ ଜନ୍ମିତ ଲୋକ ଭଲ ସାହିତ୍ୟିକ, ବୈଜ୍ଞାନିକ, ଡାକ୍ତର, ଇଞ୍ଜିନିଅର, CA ରହିବେ*

*9. ଅବହେଳିତ ପିଲାମାନେ କେଉଁଠୁ ଆସନ୍ତି?* 

- କ୍ୟାଲସିୟମ ଅଭାବ ଥିବା ମାତା ପିତାଙ୍କ ଠାରୁ ବିକଳାଙ୍ଗ ପିଲା ଜନ୍ମ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ l ତେଣୁ ଗର୍ଭବତୀ ମା ପ୍ରତିଦିନ ଦହି ସହିତ ଗୋଟେ ଗ୍ରାମ ଚୂନ ଖାଲି ପେଟରେ ସକାଳେ ଖାଇବା ଉଚିତ l

- ମହାରାଷ୍ଟ୍ରର କୋଙ୍କଣ ବେଲ୍ଟର ପିଲାମାନେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ତୀକ୍ଷ୍ଣ, ସେମାନଙ୍କର ଆଖି ମଧ୍ୟ ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ ସୁନ୍ଦର |  ଆଇକ୍ୟୁ ସର୍ବାଧିକ, ସେମାନଙ୍କର ମାଟି ଲାଲ୍, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶସ୍ୟ ଏବଂ ଫଳରେ ଅଧିକ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଆଇରନ୍ ଥାଏ l ଲାଲ୍ ମାଟିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ଆଇରନ୍ ଭରପୂର ଥାଏ l

ଜଣେ ଗର୍ଭବତୀ ମାତା ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ, ଜ୍ଞାନବାନ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ିବା ଉଚିତ୍ ପିଲାଟି  ଉପରେ ଉତ୍ତମ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ!  କୁହାଯାଏ ଅର୍ଜୁନଙ୍କ ପୁଅ ଅଭିମନ୍ୟୁ ଗର୍ଭରେ ଥାଇ ଚକ୍ରବ୍ୟୁହକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାର ପଦ୍ଧତି ଶିଖିଯାଇଥିଲେ l

 *10-  ଯଦି ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀର ରକ୍ତ ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଲଗା ତେବେ ଏହା ଭଲ ଅଟେ l* 

 *11. ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀ ସର୍ବଦା ଦକ୍ଷିଣ ଦିଗରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ l* 

 *12. ଗର୍ଭବତୀ ମା ଟି ଉତ୍ତମ ସନ୍ତାନ ପାଇବା ପାଇଁ କଣ କରିବେ?* 

- ଆପଣଙ୍କ ଭୋକ ଓ ଇଚ୍ଛା ଅନୁଯାଇ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ l 300 କ୍ୟାଲୋରୀ କେବଳ ଅତିରିକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ l ଇଚ୍ଛା କୁ ସମ୍ମାନ ଦେବା ସ୍ୱାମୀଙ୍କର ମଧ୍ୟ କର୍ତ୍ତବ୍ୟ ହେବା ଉଚିତ l ସବୁବେଳେ ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ l ଘରେଲୁ ହିଂସା ଠାରୁ ଦୁରେଇ ରହିବା ଉଚିତ l ବାଲ୍ୟଅବସ୍ଥାର ଶ୍ରୀ କୃଷ୍ଣଙ୍କ ଫୋଟୋ ନିଜ ରହୁଥିବା ଘରେ ରଖିବା ଉଚିତ ଯେପରିକି ଦୃଷ୍ଟି ସବୁବେଳେ ସେଇଠି ପଡୁଥିବ l

ପ୍ରଥମ ମାସରୁ ସପ୍ତମ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଅଳ୍ପ ପରିଶ୍ରମ କରିବା, ଚଲାବୁଲା କରିବା,  ଚଟନି ତିଆରି କରିବା, ପୋଷାକ ଧୋଇବା, ଘର ଅଗଣା ସଫା କରିବା, ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କମ କରି ନିଜ ହାତ ଓ ଗୋଡ଼ରେ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବା l

- ପ୍ରଥମ ଦିନରୁ 9 ମାସ, 9 ଦିନ, 9 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଗର୍ଭବତୀ ମାତାଙ୍କୁ ମାନସିକ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ତେବେ ପିଲାଟି ଏହାର ପରିଣାମ 10 ଗୁଣ ପାଇବ l

- ଗର୍ଭବତୀ ମା ଯାହା ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେ ସେହି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ l

ଯଦି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ପିଲାଟି ବାହାରକୁ ଆସିବ ଏବଂ ତୁମକୁ ସାରା ଜୀବନ ଦୁଃଖଦ ଘଟଣା ଦେବ l

- ସୂର୍ଯ୍ୟ ଗ୍ରହଣରେ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ, ତେଣୁ ମାତା ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ବାହାରକୁ ଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ l